STAND UP PADDLING (SUP)
Stand Up Paddling, auch bekannt als SUP, hat die Herzen von Wassersportbegeisterten im Sturm erobert und sich als der neueste Trend auf dem Wasser etabliert.
Eine neue, aufschlussreiche Studie bringt Klarheit in die Diskussion und bestätigt, dass das spannende “SUP-Training” tatsächlich mehr Kraft und Vitalität fördert als das traditionelle Training im Fitnessstudio. SUP-Boards sind daher nicht nur eine Quelle von Spaß und Abenteuer, sondern auch ein effektives Instrument für ein belebendes RUMPF-WORKOUT.
Trotz der weit verbreiteten Annahme, dass Stand Up Paddling zahlreiche Fitnessvorteile bietet, fehlte bislang die wissenschaftliche Bestätigung. Nun hat der 32-jährige Sportstudent Jan Rosental aus Hamburg, einen wichtigen Beitrag zur Klärung dieser Frage geleistet. In seiner Bachelorarbeit untersuchte er die stärkende Wirkung von SUP auf die Bauch- und Rückenmuskulatur und verglich diese mit den Effekten eines rumpfstabilisierenden Trainings im Fitnessstudio. Seine Ergebnisse bestätigen mit einem überzeugenden JA, dass Stand Up Paddling nicht nur ein trendiger Wassersport ist, sondern auch ein effektives Ganzkörpertraining darstellt und dem Training im Fitnessstudio sogar Konkurrenz machen kann.
Daher ist es nicht überraschend, dass SUP-Boards und SUP-Zubehör immer beliebter werden und die Herzen von Sport- und Naturbegeisterten höherschlagen lassen.
Stand Up Paddling in Zell am See bietet ein umfassendes Ganzkörper-Workout: Es stärkt nicht nur Arme und Rumpf, sondern auch Beine und Gleichgewichtssinn, während Sie die atemberaubende Kulisse der Alpen genießen.
- Ein Sport für jedes Alter – Von Kindern bis zu Senioren kann jeder das Paddeln auf einem SUP-Board genießen.
- Das entspannte Paddeln kann Stress reduzieren – Die Kombination aus körperlicher Aktivität und der beruhigenden Wirkung des Wassers kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
- Leicht zu erlernende Sportart – Im Gegensatz zu vielen anderen Wassersportarten können die meisten Menschen innerhalb von wenigen Stunden Stand Up Paddling erlernen.
- Es ist ein umweltfreundlicher Sport – Da SUP keine Motoren oder Brennstoffe benötigt, hat es keinen negativen Einfluss auf die Umwelt.
SUP hat im übrigen seine Wurzeln in der polynesischen Kultur und wurde von den Ureinwohnern Hawaiis als Transportmittel genutzt. Die hawaiianische Bezeichnung für diese Aktivität ist “Hoe he’e nalu”, was so viel wie “stehend paddeln” bedeutet.
In den 1960er Jahren wurde SUP von den Beach Boys von Waikiki wiederbelebt, die auf ihren langen Boards standen, um einen besseren Überblick über die Surfschüler und die ankommenden Wellen zu haben. Sie nutzten Paddel, um sich auf dem Wasser zu bewegen und um schnell zu den Schülern zu gelangen, wenn diese Hilfe benötigten.
In den vergangenen Jahrzehnten hat sich SUP zu einer weltweit beliebten Freizeitaktivität und Sportart entwickelt, die sowohl auf dem Meer als auch auf Seen und Flüssen ausgeübt wird. Es bietet ein tolles Workout und die Möglichkeit, die Natur aus einer neuen Perspektive zu erkunden.
